4 Ocak 2018 Perşembe

HAMİLELİKTE ALINAN VİTAMİN ve İLAÇLAR

Merhaba güzel anne adayları ve anne olmak isteyenler  :)
Artık başlangıçlarım bu cümleler ile olacak.

Şu an tam 31. haftadayım doğuma kalan zaman 63 gün  :)
Böyle olunca bir korku olmuyor değil hani.
Neyse konumuza dönelim.
Hamilelik sürecinde kullandığım vitamin ve ilaçları yazacağım.
Doktorun bana önerdikleri ve bana iyi gelen ilaçlar.
Altını çizerek söylüyorum doktorunuzla konuşmadan hiç bir ilacı kullanmayınız!!!

İlk 3 ay

Folik asit kullandım .
Bir çok doktor bebek düşünüyorsanız öncesinde başlanılmasını tavsiye ediyor.
Benim öyle planlı olmadığı için öğrendikten sonra kullanmaya başladım.
Benim kullandığım FolicUS markaydı.
Doktorunuz size ne önerirse artık.
Bebeğin ilk gelişimi ve anne karnında tutunma sürecinde size yardımcı oluyor.
Çok fazla ilaç kullanmak istememiştim ama daha sonra anladım ki gerekli!




Folik asite ek olarak bir de Decavit vitamini aldım.
Multivitamin içeriyor bunu uzun bir süre kullandım.
Bir çok vitamini içinde barındırıyor.
Dedim ki ben besinlerden de alabilirim vitaminleri.
Doktorun söylediği;

Sen bu tarz vitaminler kullanmazsan bebek sendeki vitaminlerin bir çoğunu alır 
o zaten herşeyi vücudundan çeker.Sen güçsüz ve halsiz kalırsın dedi.
Çok düzenli kullanamadım ama içmeye çalıştım.

Bu vitamin bende kabızlık sorunu yaptı.

Bunu söylediğimde 

Duphalac
Kabızlık için şurup.
Geceleri yatmadan önce içiyordum sabah hiç bir sıkıntı kalmıyordu :)

Dedim bunu da içmeyim 
Sabahları aç karnına kayısı , incir bilumum ne varsa yedim ama işe yaramadı.
Bir hafta süründüm.
Sonra dedim ne gerek varmış canım bu kadar eziyete.
Ki hamileyken kabız olmamalısınız sonuçları vahim.
Basur diye bir olay var.





Son 3 aylık süreç 

Rennie DUO

Bu son aylarda mide yanması çok fazla oluyor.
 Bebek daha yukarda olduğu için mideye baskı yapıyor.

Doktor her gün iç dedi ama ben öyle yapmadım.
Yanma olduğunu hissettiğimde aldım.
2 şişe bitti :)

Çok aşırı yanma olmuyor.
Ama olduğu zamanda içinizde bir alev topu var sanki.
Yanan mide borusunu ve midenin tam olarak yerini biliyorum :)

Krilom Omega 3

Balık yağı hapı 

Bunu da 25.haftada verdi.
Sabahları unutmayım diye hemen içiyorum.
Yine ben bunu da içmek istemedim. Balık yerim dedim.
Doktor yine öyle olmayacağını söyledi.
Bu arada balık hapları ile ilgili bir çok yorum var.
İçeriklerinin doğal olmadığı ile ilgili.
Gözümü ve kulağımı kapatıp içiyorum.








Solgar Gentle Iron - Demir Hapı 

İşte bu demir hapı olayı çok farklı ve çok önemli.
Normalda demir hapı kullanamıyordum. Kabızlık ve aşırı bitkin oluyordum.
Aslında enerji vermesi lazım bende tam tersi oluyordu.
Şurubunu farklı farklı bir sürü hapını denedim ama hiç biri bu hap gibi değildi.

Doktorada demir hapı kullanamadığımı söyledim.
Bana Solgar'ın demir hapını önerdi.

Bunu da ilk 3 aylık dönem bittikten sonra verdi.
Kabızlık şikayetim hiç olmadı.
Demir tadı ve dışkıda koyu renk gibi şikayetlerim olmadı hiç.
Hafif bir demir hapı.
Demir ilacını içtikten 3 saat sonra süt ve süt ürünleri almıyorsunuz.(öncesinde de tabii ki)
Demir vitamini bebek ve anne için çok çok önemli lütfen ihmal etmeyiniz!

Solgar markasının bir çok vitaminini öneriyorlar.
Bu hafta doktora gittiğimde sormayı düşünüyorum(diğer vitamin önerilerini)

Efermag Kalsiyum

Suda eriyen tablet.

Vücut kalsiyum ihtiyacını yeteri kadar besinlerden alamıyor.
O yüzden takviye şart.
Özellikle sabahları bacaklarımda çok kramp oluyor.
Birde kemik ağrısı çok fazla yaşıyordum.
Bunun üzerine doktor kalsiyum takviyesi önerdi.
Bu hafta doktora gittiğimizde Solgar 'ın kalsiyumunu sorup onu almayı düşünüyorum.



Benden size tavsiye bol bol su için günde en az 2.50lt en fazla 3lt içmeye çalışın.

Hem bebek için hem de sizin için çok büyük faydalarını göreceksiniz.

Bu vitaminleri almadan önce aman canım önceden vitamin mi içiliyormuş diyordum.
Ama yanlış düşünüyormuşum.
Şu an yediğimiz içtiğimiz hatta soluduğumuz hava bile eskisi gibi değil.
O yüzden yediklerimizden bu vitaminleri alabildiğimizi sanmıyorum.
Beslenme olarak çok dikkat ediyorum.
Günde en az 2 büyük su bardağı süt içiyorum.
Her sabah mutlaka 1 yumurta ve bolca peynir tüketiyorum.
Haftada 2-3 kere kırmızı et ve 1 kez balık tüketmeye çalışıyorum.
Sebze olarak ağırlık veriyorum yediklerime.
Gün arasında çiğ badem ve ceviz  tüketiyorum.
Akşamları da meyvelerden tüketiyorum bazen çok meyve tüketiyorum ama ne yapalım :)

İnternette çok araştırdım ne yemeli ne yapmalı diye.
Bence bunu en iyi siz ayarlayabilirsiniz.
Bir düzen kurun kendinize.
Sonra o zaten alışkınlık haline gelecek.






.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

♥♥♥TATLILARIM YORUMLARINIZ İÇİN TEŞEKKÜRLER♥♥♥
''SENEM SEFA''